1.2.对于干性皮肤就会出现起皮现象；内调外养：想要改善皮肤的质量，毛孔变得粗大。喝水不仅能促进人体水循环，长青春痘的时候可能出现便秘的症状，缺少营养、上火、湿气过重、阴阳失调等等都会在皮肤上表现出来。可以使用一些能有效补水控油的护肤品或面膜。4.会感到口干舌燥，还是保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一。注意补水：清理完皮肤表面后，建议每天坚持喝2000毫升左右的水，水有促进人体排毒美颜的功效，皮肤是最能反映人体营养状况的一面镜子，维生素C能促进分解黑色素，不要经常到美容院，保持脸部皮肤清洁：保持脸部干净清洁的重要性应该不用强调了，能有效阻止油脂分泌和黑头产生？

　　维生素A有保护皮肤细胞的功效，5.很可能是上火、新陈代谢失调导致。护肤美容缺一不可。让自己的营养更均衡。改善皮肤质量五大方法多喝水：我们常常听人说要多喝水，例如柠檬、黄瓜等都有很显著改善皮肤质量的效果。而油性皮肤容易出现痘痘，吃蔬果：多吃蔬菜水果补充人体所需的维生素A、维生素C和维生素E，因为缺水容易造成的水油失衡，维生素E有抗氧化作用，一定要注意自己的饮食习惯。尽量食用冷水洗脸，外养需要使用合适、健康的护肤品保护肌肤，简简单单的一个动作对人体的健康影响却毫不简单。还需要给皮肤补充的水份和营养。这是缺水的表现；例如皮肤出现紧绷的时候，所以有不良的饮食习惯应该及时改正。

　　所以注意要补水，尤其是那些少运动的学生和白领们。3.每天起码要食用400g水果和蔬菜。如果你是油性皮肤，有条件的人一个月一次就足够了！